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REGELMÄßIGE GYMNASTIKSTUNDEN

UNSERE DONNERSTAGSGRUPPE

Damen und Herren
Donnerstags 19.00 - 20.30 Uhr
Sporthalle der GS am Wasserturm Karlsruhe, Hedwig-Kettler-Str 11

Jeden Donnerstag üben wir, wie im Bild aufgezeichnet,
mit verschiedenen Übungen. Wir üben mit Ball, Keulen, Stab, Thera-Band, Hantel, Flexibar. Außerdem machen wir Wirbelsäulen-Gymnastik, Gedächtnisübungen, Herzkreislauf-Übungen im Bereich der aeroben Ausdauerschulung. Die Teilnehmer haben auch
durch den Wechsel der Geräte viel Spaß und sehr viel
Freude.


UNSERE MONTAGSGRUPPE

Damen und Herren
Montags 17.00 - 18.30 Uhr
Gartenschule, Ecke Karlstraße/Gartenstraße 20-22

In der Montagsgruppe werden ebenfalls alle Übungen wie Donnerstags durchgeführt.
Neu sind: Übungen für Sturzprophylaxe-Training. Durch diese Übungen werden mangelhafte Muskelkräfte, Gleichgewichtsgefühle, Koordination, Konzentration und Reaktion geübt. Die Übungen sollten einmal pro Woche ausgeführt werden.